Tên sách: Lối sống tối giản của người Nhật
Tác giả: Fumio Sasaki
Tên sách tiếng Anh: Goodbye, Things: The New Japanese Minimalism
Trong chương một, tôi sẽ giới thiệu cho bạn lối sống tối giản là gì, đưa ra định nghĩa của tôi về nó. Sau đó tôi sẽ đưa ra lý do vì sao tôi lại theo lối sống này sau nhiều năm sống trong căn phòng của mình.
Chương hai tôi muốn đề cập đến tại sao sau ngần ấy năm, đồ đạc trong nhà lại chất nhiều đến thế. Những đồ đạc được tích tụ lại do thói quen hay nhu cầu của con người này mang ý nghĩa gì?
Chương ba là những bí quyết để cắt giảm đồ đạc trong nhà. Tôi sẽ đưa ra cho bạn những quy tắc cụ thể, những phương pháp để có thể giảm bớt đồ đạc trong nhà. Thêm vào đó tôi cũng sẽ giới thiệu cho bạn danh sách bổ sung 15 điều cho những người muốn tối giản hơn nữa cùng với toa thuốc cho “căn bệnh muốn vứt bỏ”.
Và những người sống theo lối sống đó gọi là người sống tối giản.
Review của bạn Tiên Hề (https://www.facebook.com/profile.php?id=100006943297997)
Đồ vật và năng lượng
Chúng ta có một nguồn năng lượng giới hạn. Nói đơn giản cục pin bên trong mỗi con người chỉ chạy được bấy nhiêu thời gian đó. Thế nhưng lượng thông tin, đồ đạc, những thứ bên ngoài thì lại ngày càng tăng lên một cách vô tội vạ. Bất cứ thứ gì từ đồ ăn, kiến thức, vật dụng mà không được tiêu hóa thì nó đều đem lại tác dụng ngược. Đồ vật có liên quan mật thiết đến nguồn năng lượng bên trong bạn. Có những người hoàn toàn quên đi cảm giác này, cho đến khi bỏ bớt đồ, khoảng không của vật lại đánh thức khoảng không của tâm hồn và sự kết nối. Vì vậy mà người ta thấy bỏ đồ thật nhẹ nhõm, thật dễ chịu. Sống tối giản là phương tiện, là khởi đầu để bạn bắt đầu quay lại kết nối với chính mình, để quay về tìm đáp án cho câu hỏi bạn cần gì? Thay vì phải lao đi theo câu hỏi bạn muốn gì? Lòng ham muốn của con người là vô hạn.
Ban đầu mình cũng thấy rất khó khăn với quan điển về sự hiển hiện của mọi thứ đều là sự hiện diện của nguồn năng lượng nào đó. Nhưng một thời gian lâu dần mình thấy điều đó đúng và rất hợp lí để lí giải mọi thứ. Và nếu có sự kết hớp lắng nghe tiếng nói bên trong bạn sẽ nghe rất rõ ngay từ ban đầu đã có những con người chả hợp, đơn giản là họ không cùng nguồn năng lượng với bạn. Năng lượng càng cao càng gần với tình yêu thương, sự nhẹ nhàng, yên lành. Năng lựơng càng thấp càng gắn liền với những cảm xúc tiêu cực, sợ hãi, ganh tỵ, lo âu…
Bạn sẽ có sự tương tác nguồn năng lượng với những người khác, và cũng nên chú ý tránh xa những nguồn năng lượng tiêu cực.
Khi bạn bắt đầu chú ý đến nguồn năng lượng bên trong mình, tự động bạn sẽ bắt đầu tìm cách hay đơn giản là để cho những sự yên ắng, năng lượng lành đến bên mình. Không phải tìm lại mà là nó hiển hiện sẵn có bên trong chính bạn. Bỏ bớt những thứ không cần thiết, những thứ cản trở để trở về căn nhà thật sự của chính mình.
Tóm lại mọi thứ không riêng rẽ mà có mỗi quan hệ mật thiết vô cùng với nhau. Vì vậy chú ý không gian bạn ở, kiểm soát lượng đồ vật quanh bạn, dần dà bạn sẽ kiểm soát ý nghĩ của chính mình, cuộc sống thật sự của mình.
Lợi ích của lối sống tối giản
Bạn có thêm thời gian. Thời gian chính là yếu tố để tạo ra hạnh phúc. Mình là người mà luôn có cái mặc cảm sợ bỏ lỡ thời gian. Điều này khiến mình cứ vội vội vàng vàng và hiển nhiên là mình rất mệt. Mấy hôm nay mình lại tiếp tục dọn, chậm và sửa từ từ, tạo thêm nhiều thói quen tĩnh tâm của chính mình. Cách tiếp theo mà mình đang dung là tăng chất lượng thời gian thay vì số lượng. Học ra học, làm ra làm, chơi ra chơi. Hiện diện bên con 1 tiếng, là một tiếng chơi và tập trung hoàn toàn cho con, thay vì một tiếng để tâm hồn tản mát. Buông bỏ càng nhiều đồ vật, nhiều chuyện không cần thiết tương ứng với thời gian cho chính bạn và cho gia đình tăng lên rất nhiều. Một tiếng chất lượng bạn sẽ thỏa mãn và thấy hạnh phúc. Thay vì dằn vặt chính mình vì không có đủ thời gian cho con.
Những tiếng nói so sánh bên trong bạn ngày càng lớn. Nếu là bạn thì không ổn. Khi nhà bạn có những khoảng không, tâm hồn bạn vì thế cũng sẽ có nhiều khoảng không. Thay vì để rất nhiều tiếng nói vang vọng trong đầu bạn, bạn sẽ có thể thấy nó, nó chả ý nghĩa gì, nó chỉ đem đến mệt mỏi cho bạn mà thôi. Có hai cách để bạn chấm dứt tiếng nói này. Một là bạn sống đặt ý thức và sự tập trung của mình vào cía mà mình đnag làm, hai là quan sát tâm trí của mình, đứng phán xét hay chửi những ý nghĩ đó. Bạn sẽ nhận ra rằng bạn chẳng phải là tiếng nói đó. Khi bạn có sự trải nghiệm với sự yên lặng và tĩnh lặng này bạn sẽ mở ra một chiều kích rất khác về sự cảm nhận của chính mình.
